Esinemisjulguse treening – heast suurepäraseks!
Esinemishirm ja kerge ärevus on esinemiseelselt ning esinemise ajal üsna loomulik seni kuni inimene seda kontrollida suudab.
See, et ärevus ka kõige kogenematutele aeg-ajalt keha ja meeli valdab on üsna tavapärane ja isegi suurepärase tulemuse saavutamiseks vajalik.
Suuremat muret valmistab esinemiseelne ärevus neile, kellel esinemine ei ole päris igapäevane tegevus. Osaliselt on neile tuttav olukord, kus esinemise ajal hingamine kiireneb, käed higistavad, värisevad, kurgus nöörib, hääl läheb kähedaks ja kerge värin vallutab keha.
Käesolev koolitus aitab esinemisel enesekindluse saavutamiseks vajaminevaid oskusi teadvustada ja läbi interaktiivse koolituse omandada.
Treening on enesetäiendamise võimalus kõikidele, kes peavad igapäevases töös omama suurepärast eneseväljendus- ja esinemisoskust, et mõjuda enesekindla ja veenvana.
Toimumisaeg
6. november 2014
Koolitaja Kristel Rannamees lõpetas 2000. aastal Mainori Ülikooli finantsjuhtimise eriala. Kuna juba varasest noorusest on teda huvitanud psühholoogia, siis on ta 3 aastat õppinud Kanada Ericsoni Instituudi juures NLP-d (neuro-lingvistiline programmeerimine) ning 2010. aasta kevadel lõpetas transpersonaalse psühholoogia 3-aastased õpingud Sach International University juures hüpnoteraapia erialal. 2011. aasta kevadel lõpetas paariteraapia väljaõppe. Koolitajana tegev aastast 2004.
Koolituse ajakava ja teemad:
9.45-10.00 Kogunemine ja hommikukohv
10.00-11.30 Esinemisjulgus – millest see koosneb?
Esmamulje esinemisel ja selle arendamine endale positiivses suunas
Mitteverbaalne suhtlemine ja selle alateadlik mõju publikule
Publiku ees esinemise peamised takistused – miks ma esinedes kinni jooksen?
Esinemishirmu alateadlikud põhjused ja mida nendega peale hakata?
Hoiakud ja uskumused, mis minu esinemisjulgust mõjutavad
11.30-11.45 Kohvipaus
11.45-13.15 Eneseväljenduse arendamine
Mõtete konkretiseerimine – enne mõelda ja siis öelda
Millist sõnumit ma tahan edastada?
Millise sõnumi kuulajad kinni püüavad?
Kes on mu publik?
Kuidas alustada ja kuidas lõpetada oma esinemine?
Mida esinedes teha oma käte, jalgade, miimikaga?
13.15-14.00 Lõuna
14.00-16.15 Videotreening – esinemisoskuse lihvimine
Individuaalne tagasiside igale osaleja
Koolituse eesmärk:
Osalejate esinemisjulguse tõstmine ja sisemiste takistuste ületamine publiku ees rääkimisel.
Koolituse meetodid:
Interaktiivsed grupitööd
Eneseanalüüsi harjutused
Loovharjutused
Praktilised harjutused (sh videotagasisidega) osalejale esinemisoskuste arendamiseks
Sihtrühm: Organisatsioonide juhid ja spetsialistid
Toimumisaeg: 6. novembril 2014 kell 10:00 – 16:15 (7 akadeemilist tundi)
Toimumiskoht: Radisson Blu Hotel Olümpia (Liivalaia 33, Tallinn)
Osalemistasu: Kuni 22. oktoobrini 169 eurot + 20% km osaleja kohta, alates 23. oktoobrist 189 eurot + 20% km osaleja kohta
NB! Osalejate arv piiratud!
Maksumus sisaldab: Koolituspäeva, kohvipause, buffet-lõunat, koolitusmaterjale, tunnistust.
Tasumine: Registreerumise järgselt saadame Teile sellekohase kinnituse ja koolitusarve, mille palume tasuda Excellence Koolitus- ja Arenduskeskus OÜ arveldusarvele: Swedbank IBAN EE74 2200 2210 5162 8618
Loobumine: Koolitusest loobumise korral palume teatada sellest kirjalikult vähemalt 2 tööpäeva enne koolituse toimumist, hilisemal loobumisel kuulub tasumisele 100% koolituse maksumusest.
Lisainformatsioon:
Annika Allikas
Excellence Koolitus- ja Arenduskeskus
projektijuht
E-post: annika.allikas@excellence.ee
tel + 372 648 7000
GSM: +372 52 30 718
www.excellence.ee
NB! Korraldaja jätab endale õiguse teha muudatusi koolituse programmis ja ajakavas!