AJAKAVA

6 akadeemilist tundi auditoorset õpet

09.45–10.00 Kogunemine ja hommikukohv

10.00–11.30 Mis on emotsioonide roll ja millised on funktsioonid?
Emotsioonide olemus
Emotsionaalne intelligentsus ja selle rakendamine
Baasemotsioonide käsitlusi
Isiksuse tüübid
Negatiivsete tunnete nõiaring
Emotsionaalne kirjaoskus

11.30–11.45 Kohvipaus

11.45–13.15 Kuidas arendada endas emotsionaalset intelligentsust?
Konfliktide lahendamise emotsionaalne dünaamika
Teadlikkus emotsioone vallandavatest päästikutsest
Uskumuste roll tähenduse loomisel ja emotsioonide vallandumisel
Töö oma sisemise meeskonnaga (F. Schulz von Thun)
Shawn Anchor: kuidas kogeda rohkem positiivseid tundeid

13.15–14.00 Lõuna

14.00–15.30 Kuidas tulla toime enda ja teiste emotsioonidega?
Emotsioonidest ajendatud käitumismustrid
Situatiivne emotsioonide eristamisoskus
Konstruktiivne vastamine teise emotsionaalsesele käitumisele
Praktilisi võtteid emotsioonide juhtimiseks

EESMÄRK

Omandada teadmisi emotsioonide juhtimise alustest ja emotsioonide konstruktiivsemaks haldamiseks.

ÕPIVÄLJUNDID

Koolituse tulemusena osaleja:
• mõistab paremini emotsioonide funktsiooni ning enda ja teiste emotsionaalseid reageeringuid;
• omab ülevaadet emotsioone vallandavatest eritüüpi päästikutest;
• mõistab emotsioonide ajalisuse ja subjektiivsuse juhtimise printsiipi;
• tunneb paremini konstruktiivseid emotioonidele vastamise võtteid.

Õppekava rühm: personaalsed pädevused

SIHTGRUPP

spetsialistid, meeskonnajuhid

Õppe alustamise tingimused: puuduvad

MEETODID

Interaktiivne loeng, individuaalsed eneseanalüüsi harjutused, grupiarutelud, loovharjutused oma emotsioonide päästikute paremaks teadvustamiseks ja toimetulekuks.

Lõpetamise tingimused ja väljastatavad dokumendid

Koolituse läbimisel täies mahus väljastatakse osalejale tõend vastavalt täienduskoolituse standardis sätestatud nõuetele.

Tasumine / loobumine

Registreerumise järgselt saadame Teile sellekohase kinnituse ja koolitusarve, mille palume tasuda Excellence Koolitus- ja Arenduskeskus OÜ arvelduskontole: Swedbank IBAN EE74 2200 2210 5162 8618.

Koolitusest loobumise korral palume teatada sellest kirjalikult vähemalt kaks täistööpäeva enne koolituse toimumist, st hiljemalt 16. maiks. Hilisemal loobumisel kuulub tasumisele 100% koolituse maksumusest.

Lisainformatsioon

Excellence Koolitus- ja Arenduskeskus on Eesti Töötukassa koolituskaardi koostööpartner. Koolituskaardi kohta saab lähemalt lugeda SIIT.